心筋梗塞 心筋梗塞後のリハビリ｜退院直後のウォーキングと禁煙の壁
心筋梗塞で退院後、著しく低下した体力をどう取り戻すか？退院直後から始めた1日500mのウォーキングや、歩数を少しずつ増やすリハビリのコツを実体験から紹介。再発の恐怖と向き合いながら「タバコへの強い欲求」を断ち切った禁煙の過程についても詳しく綴ります。
リハビリ
心筋梗塞 心筋梗塞 心筋梗塞で入院して一番辛かったことと、退院後に直面した現実
心筋梗塞で緊急手術を受け入院。ICUでの動けないストレス、ベッド排泄の屈辱、退院後に直面した「歩けない現実」。実体験をもとに、退院後のリハビリと回復までの1年間を率直に記録しました。
その他記事 誤嚥を防ぐ「口腔嚥下体操」のコツ｜オーラルフレイル対策は将来への貯金
誤嚥や飲み込みの衰えを防ぐために役立つ口腔嚥下体操を紹介します。リハビリで実践した「パタカラ体操」や早口言葉の訓練など、オーラルフレイル対策として毎日続けたい口のトレーニングを体験をもとに解説します。
後縦靭帯骨化症 後縦靭帯骨化症の痛み・しびれとどう付き合っているか？｜重症例の体験談
後縦靭帯骨化症（OPLL）による痛みやしびれは、手術後も続くことがあります。重症化を経験した筆者が、発症前後の変化や日常生活での向き合い方を実体験としてまとめました。