体験談（OPLL、MI）

2026.01.12
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　このページは、私の経験した病気（後縦靭帯骨化症と心筋梗塞）の経験談です。医学的な専門知識を記載したものではありませんが、病気に罹ったときの気持ちや乗り越え方など、同じような症状でお困りの方に参考にして頂ければ、と思っています。

後縦靭帯骨化症（OPLL）

後縦靭帯骨化症（OPLL）の初期症状と前兆｜患者が気づいた体の異変【体験談】
後縦靭帯骨化症（OPLL）を発症する前、私は寝違えや首の痛み、手のしびれなどの症状を繰り返していました。本記事では発症前に現れていた初期症状や前兆を体験談として紹介します。早期受診の重要性についても解説します。
2026.03.09
【保存版】後縦靭帯骨化症（OPLL）体験談｜手術・急性期・回復期・維持期リハビリ9年の全記録
後縦靭帯骨化症（OPLL）の発症から手術、急性期・回復期・維持期リハビリまで9年間の実体験をまとめました。四肢麻痺からの回復、仕事復帰、現在の後遺症まで詳しく解説します。
2026.03.022026.03.07
首の痛みの始まりだった｜頚椎症性神経根症（CSR）
後に後縦靭帯骨化症（OPLL）を発症した筆者が、20年前に経験した頚椎症性神経根症（CSR）の手術体験と左腕の痺れを振り返ります。CSRとOPLLの違いや関係性を考察する体験記です。
2026.02.262026.03.07
後縦靭帯骨化症の痛み・しびれとどう付き合っているか？｜重症例の体験談
後縦靭帯骨化症（OPLL）による痛みやしびれは、手術後も続くことがあります。重症化を経験した筆者が、発症前後の変化や日常生活での向き合い方を実体験としてまとめました。
2026.02.112026.03.07
OPLLで仕事は続けられる？｜職業選択のリアルと「転ばぬ先の杖」
後縦靭帯骨化症（OPLL）発症後、以前の仕事に戻れるのか？管理職として職場復帰した筆者の実体験と、入院中に出会った板前さんらとの交流から、障害者の職業選択の厳しさと「早めに気付く」ことの重要性を綴ります。生活維持と尊厳のために、今私たちができる備えとは。
2026.02.042026.03.07
OPLLによる主な症状と向き合い方｜実体験から語る「身体との対話」
後縦靭帯骨化症（OPLL）特有の症状である「足裏の違和感」や筋肉の硬直、感覚過敏について実体験を基に解説。専門施設でのリハビリに加え、日々の家事や箸使いをリハビリに変える「セルフリハビリ」の考え方と、生活の質（QOL）を保つための向き合い方を伝えます。
2026.01.272026.03.11
利き手が使えなくなった日｜左手で字を書くリハビリで気づいたこと【OPLL体験談】
OPLL発症後、右手が動かず左手で文字を書くリハビリを始めました。実際に体験して分かった「日本語を書く難しさ」と利き手の重要性。入院中の訓練と葛藤を振り返ります。
2026.01.172026.03.09
後縦靭帯骨化症（OPLL）と診断されたら｜経験者が最初に不安だった5つのこと
後縦靭帯骨化症（OPLL）と診断された直後、多くの患者が感じる不安とは。完治の可能性、仕事の継続、リハビリ、再発の心配、退院後の生活など、実際にOPLLを経験した筆者が当時の思いと向き合い方を振り返ります。
2026.01.122026.03.08
難病OPLLセミナー参加記｜専門医に学ぶ最新知見と「自立」へのリハビリ
難病・後縦靭帯骨化症（OPLL）の患者・家族向けセミナーの参加レポート。専門医による最新の脊椎手術や遺伝子解析の講演内容、交流会で語られた患者の悩み、そして「リハビリテーションの本当の目的」について、実体験を交えてお伝えします。
2023.06.102026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の維持期リハビリ｜リハビリを楽しみながら機能回復【OPLL3-4】
後縦靭帯骨化症（OPLL）リハビリ体験記、ついに完結。リハビリの合間に行うタオル体操や棒体操、意外と難しい「脳トレ」など、遊びの中に隠された機能回復の工夫を紹介します。全14話の総括として11の目標の進捗もチェック。同じ病と闘う方へ、希望と感謝を込めた節目のメッセージを贈ります。
2018.10.062026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の維持期リハビリ｜現状維持の先に見えた身体の回復と改善【OPLL3-3】
後縦靭帯骨化症（OPLL）の維持期リハビリは、現状維持だけではありません。サンディングボードやレッドコードなどの具体的な訓練を通じ、ボタン掛けや歩行バランスが劇的に改善した体験談を公開。無理せず「気楽に」続けることで回復を引き寄せるコツを伝えます。
2018.08.252026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の維持期リハビリ｜３時間のリハビリ後は「バタンキュー」【OPLL3-2】
後縦靭帯骨化症（OPLL）退院後の維持期リハビリが本格始動。土曜日の半日を利用した民間デイサービスでの詳細なスケジュール（メディカルチェック、運動療法、脳トレ）を公開します。リハビリ後の極度の疲労感や、周囲からの「頑張って」という励ましに対する正直な想いなど、当事者ならではの視点で綴ります。
2018.08.182026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の維持期リハビリ｜退院後に直面した現実【OPLL3-1】
回復期病院を退院し、仕事に復帰した後に直面した「動けない現実」。病院と日常生活のギャップに愕然とする中、救いとなったのは民間デイサービスでの「維持期リハビリ」でした。片足立ち3秒という厳しい現状、手指の巧緻性を高める筆写訓練など、機能を維持・向上させるための具体的なステップと新たな11の目標を公開します。
2018.08.042026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜自動車運転訓練と退院への準備【OPLL2-7】
後縦靭帯骨化症（OPLL）での回復期リハビリ最終段階。社会復帰に欠かせない「自動車運転シミュレーター」の過酷な訓練内容と合格基準、そして自宅へ戻るための環境整備（手すり設置・段差解消）の実体験を記録しました。152日に及ぶ入院生活の末、自立歩行で退院を迎えた感動の最終進捗チェックも公開。
2018.05.282026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜日常生活を取り戻す作業療法【OPLL2-6】
OPLL（後縦靭帯骨化症）回復期リハビリの総仕上げ、日常生活訓練編。PC操作、バスタブの跨ぎ方、薬の管理まで、退院後の暮らしを支える「作業療法」の実際を詳しく解説。リハビリの一つひとつの「点」がつながり、自分を支える「面」になるまでの気づきと、焦らず向き合う大切さを綴ります。
2018.05.202026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜自立歩行と階段昇降への挑戦【OPLL2-5】
OPLL（後縦靭帯骨化症）回復期リハビリの集大成、歩行訓練編。ロボットの助けを借りた状態から、いかにして自立歩行、そして階段6階往復を達成したのか？反復横跳びや屋外歩行まで、社会復帰を確かなものにするためのハードな訓練内容と、当時の心境をリアルに綴ります。
2018.04.292026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜自力排泄のための尿カテーテル離脱【OPLL2-4】
OPLL（後縦靭帯骨化症）回復期リハビリ最大の壁、排泄訓練。長期間の尿カテーテル使用から、いかにして自力排尿を取り戻したのか？突きつけられた「1週間の期限」と、誕生日に訪れた奇跡の瞬間。社会復帰への切符を手にするまでの実体験を綴ります。
2018.03.232026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜ロボット歩行訓練の効果と実感【OPLL2-3】
OPLL（後縦靭帯骨化症）回復期リハビリの実体験。歩行ロボット「ウェルウォーク」との出会いが、沈黙していた右脚の神経系を呼び覚ます！最新の3次元動作解析による歩行矯正まで、テクノロジーを駆使したリハビリの全貌と社会復帰への兆しを綴ります。
2018.03.152026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜指先を動かす「特訓」と自助具【OPLL2-2】
OPLL（後縦靭帯骨化症）回復期リハビリの実体験。寝返りすら困難な状態から、指先の機能をどう取り戻したのか？筆記自助具や「箸ぞうくん」を使った具体的な訓練内容と、手指を動かすコツを詳しく解説します。
2018.03.062026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の回復期リハビリ｜専門病院への転院と『11の目標』【OPLL2-1】
後縦靭帯骨化症（OPLL）発症から1か月半。リハビリ専門病院への転院当日、平行棒での現状把握から始まった新たな戦い。車椅子での社会復帰を目指し、食事・排泄・仕事復帰など「当たり前」を取り戻すための11のリハビリ目標を公開。地獄の特訓前夜の記録です。
2018.02.272026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の急性期リハビリ｜四肢麻痺から車椅子へ【OPLL1-3】
後縦靭帯骨化症（OPLL）手術直後、四肢麻痺の状態から始まった急性期リハビリ。ストレッチから座位、そして数秒の起立訓練へ。「カメの歩み」のような回復の中、主治医から告げられたリハビリ専門病院への転院。四肢が動かない入院生活のリアルと、社会復帰への決意を綴ります。
2018.02.262026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の緊急入院～手術｜抗血栓薬の壁の２週間【OPLL1-2】
後縦靭帯骨化症（OPLL）で緊急入院。しかし心筋梗塞の常用薬「抗血栓薬」が原因で、手術まで2週間の待機を余儀なくされました。ICUでの異常な発汗や空腹、そして迎えた椎弓形成術。術後の動かない身体とフィラデルフィアカラーでの生活など、壮絶な手術前後の全記録。
2018.02.012026.03.07
後縦靭帯骨化症（OPLL）の発症から入院まで｜雪道での転倒で入院に【OPLL1-1】
2018年1月、雪道での転倒をきっかけに突然「後縦靭帯骨化症（OPLL）」を発症した体験記です。全身が動かなくなる恐怖、救急搬送、そして初めて聞く「難病」の告知。心筋梗塞を乗り越えた先に待っていた、もう一つの大きな試練の始まりを記録します。
2018.01.132026.03.07

心筋梗塞（MI）

心筋梗塞の初期症状と前兆｜患者が気づいた体の異変【体験談】
心筋梗塞を発症する前、私は肩こりや胸の圧迫感、不整脈などの小さな異変を感じていました。本記事では発症前に現れていた初期症状や前兆を体験談として紹介します。生活習慣病との関係や早期受診の重要性についても解説します。
2026.03.09
心筋梗塞で入院して一番辛かったことと、退院後に直面した現実
心筋梗塞で緊急手術を受け入院。ICUでの動けないストレス、ベッド排泄の屈辱、退院後に直面した「歩けない現実」。実体験をもとに、退院後のリハビリと回復までの1年間を率直に記録しました。
2026.01.252026.03.11
心筋梗塞の再発予防は薬だけで大丈夫？生活習慣を見直す「未来の安心」
心筋梗塞の再発予防には薬だけで十分なのでしょうか。抗血栓薬・ACE阻害薬・β遮断薬の役割、服薬習慣の工夫、生活習慣改善の重要性を経験者の視点から分かりやすく解説します。
2019.09.232026.03.07
心筋梗塞後のリハビリ｜リハビリによる半年・1年の変化
心筋梗塞発症から1年。雪国での冬を乗り越え、1日1万歩歩けるまでに回復したリハビリの記録です。室内でのルームランナー活用法や、半年・1年単位での体力の変化を詳しく紹介。「身体の違和感を後回しにしないでほしい」という筆者の切実な願いを込めた体験記です。
2014.09.102026.03.07
心筋梗塞後のリハビリ｜退院直後のウォーキングと禁煙の壁
心筋梗塞で退院後、著しく低下した体力をどう取り戻すか？退院直後から始めた1日500mのウォーキングや、歩数を少しずつ増やすリハビリのコツを実体験から紹介。再発の恐怖と向き合いながら「タバコへの強い欲求」を断ち切った禁煙の過程についても詳しく綴ります。
2012.09.102026.03.21
心筋梗塞になった私の体験｜前兆から手術・退院まで
2011年に急性心筋梗塞で緊急手術を受けた実体験の記録です。発症前日の冷や汗や胸の圧迫感、カテーテル手術（PCI）の様子、退院後に直面した深刻な体力低下について綴りました。同じ不安を抱える方や、前兆を見逃したくない方への参考になれば幸いです。
2011.09.112026.03.21